فیلم پناه بگیر روایتگر داستان سم لورد، یک تک‌تیرانداز حرفه‌ای و مرگبار است که سال‌ها در سایه‌ها زندگی کرده و مأموریت‌های بی‌رحمانه‌ای را برای اربابان قدرتمند خود انجام داده است. او مردی است که تمام زندگی‌اش در انزوا، سکوت و هدف‌گیری خلاصه شده و هیچ فضایی برای احساسات یا بازگشت باقی نگذاشته است. با این حال، پس از انجام یک مأموریت که با اشتباهی غیرمنتظره همراه می‌شود، سم تصمیم می‌گیرد کناره‌گیری کرده و زندگی‌اش را به عنوان یک قاتل پشت سر بگذارد. اما این بازنشستگی ساده‌تر از آن چیزی نیست که تصور می‌کرد، چرا که آخرین کار او توجه یک قاتل بی‌رحم و رقیبی خطرناک را جلب می‌کند که برای انتقام‌جویی به دنبال اوست. سم حالا نه تنها باید با تهدیدهای بیرونی روبرو شود، بلکه با عذاب وجدان گذشته، تنهایی و سوال‌هایی درباره هویت خود نیز دست‌وپنجه نرم می‌کند. فیلم در قالبی پرتنش، با صحنه‌های اکشن نفس‌گیر و فضای تیره و روان‌شناسانه، مبارزه‌ای پیچیده میان دو شکارچی را به تصویر می‌کشد. پناه بگیر بیشتر از یک فیلم اکشن صرف، داستانی است درباره فرار از گذشته، تلاش برای نجات خود و جستجوی انسانیت گمشده در دل تاریکی. سم باید بیاموزد که دیگر نمی‌تواند تنها با اسلحه زنده بماند، بلکه برای بقا باید با درونی‌ترین ترس‌های خود روبرو شود. فیلم در نهایت، تصویری از رستگاری سخت و پرهزینه‌ای را ترسیم می‌کند که شاید هرگز کامل نباشد، اما ارزش تلاش را دارد.
فیلم پناه بگیر درباره سم لورد، یک تک‌تیرانداز حرفه‌ای است که پس از سال‌ها کشتار، تصمیم به بازنشستگی می‌گیرد. اما آخرین مأموریت او اشتباه بزرگی به دنبال دارد که باعث می‌شود خودش هدف یک قاتل خطرناک قرار گیرد. سم حالا باید برای زنده ماندن مبارزه کند، در حالی که گذشته‌اش نیز رهایش نمی‌کند. فیلم با صحنه‌های اکشن و لحنی روان‌شناسانه، نبردی درونی و بیرونی را به تصویر می‌کشد. پناه بگیر داستان تلاش یک مرد برای رهایی از گذشته و یافتن دوباره انسانیت است.
